運動を習慣づけたいなという思いがあり、最近いろいろなアプリを試していました。
そうしたらすごく良いヨガのアプリがあったのでご紹介したいと思います。
行いたい時間、ヨガの種類、難易度、ペース、特に集中したい部分、シャバアーサナの時間、インストラクションや音楽まで自分の好きなように設定することができ、その設定に合わせて毎回プログラムを組んでくれます。
設定によって内容が似た感じになったりはしますが、それでも毎回プログラムが新たに作成されるので新鮮な気分で行なえますし、短い時間設定でも充実感があります。
プログラムはパート別に用意してあるものを自動で組み合わせていると思うので、謎のポーズが挟まれたり繰り返されたりもたまにあります。ただそんなに違和感はないですし、流れが途切れたりもしないです。
iOSやAndroidだけではなく、ブラウザでも使えるのがいいですね。
インストラクションは日本語対応していますが、一部英語のみのメニューもありました。同じアカウントで瞑想やHIIT、バレエ、ランニングなどのアプリが使えるようになるのですが、瞑想のアプリも一部のメニューを除いて誘導が日本語、HIITは全部英語でした。
アカウント作成後、30日間の無料トライアルがあり、その後は有料となりますが、少しやってみてとても良かったので僕は年間サブスクリプションで支払いました。
キャンペーンなのかずっとなのかわかりませんが、アプリ経由よりもWebからだと33％オフになるのでかなりお得だと思います。
年間約40ドルなので、変動はありますが月額にすると400円いかないくらいでしょうか。
やはり直接教えてもらうのには敵わないと思いますが、クラスに通ったりオンラインで受講したりするよりもずっと気軽に、自分のペースで出来るのは大きな魅力だと思います。
僕はこのアプリのおかげで、運動しなきゃな……という感じではなく、ヨガのクラスによく通っていたときのような「ヨガをやりたい」という気持ちを久々に味わうことが出来ました。
続けていけるかどうかはまだわかりませんが、ひとまず一年間は少しずつでもやっていきたいなと思います。
ちなみに無料で続けられるアプリとしては、ナイキの出しているNike Training Clubがおすすめです。
ヨガを含め、様々なワークアウトがあります。
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