結論としてはアプリを使います。こちらです。
普段は受信以外で使っていなかったため気づかなかったのですが、いつの間にかiPhoneでRメールの送信ができない状態になっていました。セキュリティ強化の関係ですね。
元々Androidの場合はRメールの専用アプリがありますが、iOSにはないので公式のメールアプリに設定をして使っていました。色々いじってみたものの、ちょっとこれは無理かなと思ったので、別のアプリの力をお借りすることに。
送信できなくなったとき、検索しても解決方法が見当たらなかったので記事にしてみることにしました。
運動を習慣づけたいなという思いがあり、最近いろいろなアプリを試していました。
そうしたらすごく良いヨガのアプリがあったのでご紹介したいと思います。
行いたい時間、ヨガの種類、難易度、ペース、特に集中したい部分、シャバアーサナの時間、インストラクションや音楽まで自分の好きなように設定することができ、その設定に合わせて毎回プログラムを組んでくれます。
設定によって内容が似た感じになったりはしますが、それでも毎回プログラムが新たに作成されるので新鮮な気分で行なえますし、短い時間設定でも充実感があります。
プログラムはパート別に用意してあるものを自動で組み合わせていると思うので、謎のポーズが挟まれたり繰り返されたりもたまにあります。ただそんなに違和感はないですし、流れが途切れたりもしないです。
iOSやAndroidだけではなく、ブラウザでも使えるのがいいですね。
インストラクションは日本語対応していますが、一部英語のみのメニューもありました。同じアカウントで瞑想やHIIT、バレエ、ランニングなどのアプリが使えるようになるのですが、瞑想のアプリも一部のメニューを除いて誘導が日本語、HIITは全部英語でした。
アカウント作成後、30日間の無料トライアルがあり、その後は有料となりますが、少しやってみてとても良かったので僕は年間サブスクリプションで支払いました。
キャンペーンなのかずっとなのかわかりませんが、アプリ経由よりもWebからだと33％オフになるのでかなりお得だと思います。
年間約40ドルなので、変動はありますが月額にすると400円いかないくらいでしょうか。
やはり直接教えてもらうのには敵わないと思いますが、クラスに通ったりオンラインで受講したりするよりもずっと気軽に、自分のペースで出来るのは大きな魅力だと思います。
僕はこのアプリのおかげで、運動しなきゃな……という感じではなく、ヨガのクラスによく通っていたときのような「ヨガをやりたい」という気持ちを久々に味わうことが出来ました。
続けていけるかどうかはまだわかりませんが、ひとまず一年間は少しずつでもやっていきたいなと思います。
ちなみに無料で続けられるアプリとしては、ナイキの出しているNike Training Clubがおすすめです。
ヨガを含め、様々なワークアウトがあります。
日記アプリのご紹介、最後は「気軽に書ける」アプリです。
こういうことはなかなか続かない、挫折してしまうという人でも、自分のやりやすい方法や環境があれば、意外に長続きすることもあるかもしれません。
こちらで紹介している「毎日まめ」や「Mooback」と同様、ムードトラッカー（Mood Tracker）と呼ばれるタイプのアプリです。
シンプルな表情と色でその時の気分を手軽に記録していけます。日本語対応ではありませんが記入や表示は可能ですし、直感的にも使いやすいと思います。自分なりにカスタマイズもできます（無料版は制限あり）。
箇条書きの日記が気軽に書けるアプリ。入力部分はチャットアプリのような感じですが、表示部分は日記やブログのような雰囲気です。行頭の記号は自分の好きなものを３つ設定することができ、設定をしなければ通常の文章にすることも可能です。記録日数や記録数などのデータを見たり、日記をテキスト形式で共有することも出来ます。
選べる感情が60種類用意されており、テキストと一緒にその時々の気持ちを簡単に記録することができるアプリです。それぞれの感情に数値を設定することで微妙な違いを表現できるので、見返したときにも気づくことがあるかもしれません。身近な人と理解を深めたいという場合には、パートナーと記録を共有する機能もついています。
LINEなどチャットアプリのような表示方法で、思い浮かんだことをすぐに書き留めやすい日記です。文字だけではなく画像やカメラ、音声も使用できます。シンプルですが使いやすいように考えられ、洗練されている印象を受けました。基本的なことは無料でもできますが、有料プランでは広告非表示や選択できるテーマの種類が増えたり、TXT形式でのデータエクスポートが可能になります（TXT形式ではないバックアップは無料版でも可能）。
かわいい豆が印象的なアプリ。一行日記も書けますが、スタンプを押すようにして、その日の印象を簡単に残せるようになっています。気分の推移グラフなど分析レポートの項目も充実しています。
シンプルにその時の気分をアイコンで記録できるアプリ。一日単位ではなく、その時々の気持ちを記していけるところや、１日の始まりの時刻をカスタマイズできるところも便利だと思います。こちらも気分の推移をグラフにしてくれたりします。
普通に日記を書こうと思っても使いやすいアプリですが、自分がよく利用しているSNSと連携できるのが非常に便利です。フリーのプランだと連携できるのが１アカウントだけだったり、読み込みが遅かったりなどの制限はありますが、たとえばTwitterによくつぶやいているのだったら、そのツイートがそのまま日記のようになります。
